Cómo manejar mis emociones

Querido/a amigo/a,

Espero que te encuentres bien. Últimamente, he estado luchando mucho con mis emociones, especialmente con el estrés y la ira. Me resulta difícil manejar estas emociones y me preocupa cómo están afectando mi bienestar general.

Me preguntaba si podrías compartir algunos consejos sobre cómo manejar el estrés y encontrar formas saludables de liberar la tensión. ¿Qué haces tú cuando te sientes abrumado/a (overwhelmed)? Me encantaría escuchar tus sugerencias y aprender de tu experiencia.

Aprecio mucho tu amistad y apoyo, y creo que hablar con alguien de confianza como tú podría ser realmente útil en este momento. Si puedes tomar un momento para charlar conmigo o enviarme algunos consejos por escrito, estaría muy agradecido/a.

Gracias de antemano por tu ayuda y comprensión.

Con aprecio,
Juanito